<aside> <img src="notion://custom_emoji/6eddb70b-855b-46df-a620-ab307f04fec7/314e86d0-a0c4-80c9-92e9-007a51012aae" alt="notion://custom_emoji/6eddb70b-855b-46df-a620-ab307f04fec7/314e86d0-a0c4-80c9-92e9-007a51012aae" width="40px" />
푸른 녹음이 더욱 짙어지는 8월입니다.
2026년 힐링톡톡해인원 매거진 8월호 소식을 전해드립니다.
이번의 핵심 주제는 '멈춤'입니다.
우리는 아이의 행동 앞에서 너무 빨리 판단하고, 설명하고, 반응하곤 합니다. 하지만 진정한 변화는 더 빨리 행동하는 것이 아니라 잠시 멈추어 바라보는 것에서 시작됩니다.
이번 8월호에서는 **'멈추고 관찰하면 달라집니다'**를 중심으로, 잠시 멈추는 순간 관계가 달라지고, 아이의 행동을 이해하는 시선이 변화하며, 자동적인 반응 대신 의식적인 선택으로 이어지는 마음챙김의 힘을 함께 나누고자 합니다.
잠시 멈추는 그 짧은 순간이 아이와 부모 모두의 하루를 바꾸는 시작이 될 수 있습니다. 해인원이 그 여정을 함께하겠습니다.
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멈추고 관찰하면 달라집니다.
우리는 스트레스 상황에서 나도 모르게 자동반응하며 관계 속 갈등을 만들곤 합니다. 마음챙김은 잠시 멈추어 내 몸과 마음을 있는 그대로 알아차리고, 자동반응을 의식적인 대응으로 바꾸도록 돕습니다. 그 작은 멈춤의 순간이 나를 이해하고, 관계를 변화시키는 첫걸음이 됩니다.
멈추는 순간, 관계는 달라지기 시작합니다.
잠시 멈추는 작은 연습은 자동반응을 따뜻한 대응으로 바꾸고 관계에도 변화를 가져왔습니다. 부모가 자신의 마음을 건강하게 표현할 때 아이는 더욱 안전한 관계를 경험하게 됩니다. 멈추는 순간, 부모와 아이의 관계는 조금씩 달라지기 시작합니다.
아이의 행동 앞에서 잠시 멈출 때, 반응은 비로소 선택이 됩니다.
아이의 행동 앞에서 부모는 왜 나도 모르게 화를 내고 후회하게 될까요? 이번 톡톡포커스에서는 Duncan의 마음챙김 양육 연구를 바탕으로, 자동 반응에서 자각적 대응으로 나아가는 '멈춤의 힘'을 함께 살펴봅니다. 잠시 멈추는 작은 선택이 부모와 아이의 관계를 어떻게 바꾸는지 만나보세요.